fbpx Gokhale-oefening | Gokhale Method Institute
Meld u aan voor onze Positive Stance ™ Nieuwsbrief

Gokhale-oefening

Gokhale-oefening

Gokhale-oefening is een dagelijks programma dat wordt georganiseerd door Esther Gokhale om u te helpen effectiever te trainen zonder letsel. Het maakt gebruik van dans, muziek, kunst, cultuur en een Gokhale Method-filter om je energie elke dag een boost te geven.

Free Trial

    Uw 7 dagen GRATIS toegang tot Gokhale Exercise omvat:
  • live dagelijks 1-2-3 Move-sessies met Esther Gokhale
  • live dagelijkse Q & A-sessies met een Gokhale Method-leraar
  • 6 wekelijkse live-sessies van Gokhale Fitness met Eric
  • 2 wekelijkse live sessies van bewegende meditatie
  • abonnement op de Positive Stance nieuwsbrief
  • toegang tot de sectie alleen voor leden om herhalingen te bekijken

Slechts $ 29.95 per maand of $ 299.00 per jaar

Het abonnement kan op elk moment worden opgezegd.

ABONNEER NU  

CADEAU EEN LIDMAATSCHAP VAN 1 MAAND

Bent u al abonnee? Inloggen om deel te nemen aan het live programma.

LOG NU IN

1-2-3 Beweeg met Esther is het eerste aanbod dat open is voor het publiek. Elke sessie bestaat uit 1 principe, 2 bewegingen of oefeningen en 3 afbeeldingen - vandaar de titel 1-2-3 Move with Esther.

  • Dansvooressie van 15 minuten met Esther Gokhale
  • 13 minuten sessie met Esther Gokhale
  • 13 min Q&A met een Gokhale Method Teacher

Het programma is ontworpen om u te verrassen en uw leven een boost van vreugde te geven, terwijl het u helpt te trainen zonder letsel. Elke livesessie begint dagelijks om 9 uur Pacific Time met een danssessie in vrije vorm en wordt gehost door Esther Gokhale en speciale gasten. Als je de livesessie om wat voor reden dan ook mist, kan deze 45 uur na het live-evenement worden bekeken.

Gokhale Fitness met Eric is een fitnessprogramma van 25 minuten dat wordt gegeven door gekwalificeerde Gokhale Method-leraar en vechtsportinstructeur Eric Fernandez. Gokhale Fitness met Eric vindt 6 dagen per week plaats en is alsof je een personal trainer hebt die een Gokhale Method-filter gebruikt.

  • Maandag, woensdag en vrijdag van 7 uur - 7 uur (Pacific Time)
  • Dinsdag, donderdag, zaterdag van 3:3 - 25:XNUMX uur (Pacific Time)

Gokhale bewegende meditatie is een sessie van 25 minuten die wordt gegeven door twee gekwalificeerde Gokhale Method-docenten. Doe met ons mee terwijl we je begeleiden door op Tai Chi gebaseerde, zachte, vloeiende bewegingen en vreugdevolle, vredige visualisaties met de nadruk op vorm volgens de principes van de Gokhale-methode.

  • Met Roberta: maandag om 2 uur (Pacific Time)
  • Met Kathleen: woensdag om 12 uur (Pacific Time)

Als je niet kunt deelnemen aan de livesessies, kun je altijd herhalingen van de dagelijkse programma's, inclusief het dansfeest, op onze site bekijken tot de volgende uitzending wordt gepost.

Hier is een GRATIS voorproefje:

U ontvangt ook abonnementen op onze nieuwsbrieven Positieve houding en In uw omgeving, die uw reis naar een gezonde houding en een pijnvrije levensstijl ™ ondersteunen. Ze houden je ook op de hoogte van gratis online workshops en andere aanbiedingen van de Gokhale-methode.

Slechts $ 29.95 per maand of $ 299.00 per jaar

Het abonnement kan op elk moment worden opgezegd.

ABONNEER NU  

CADEAU EEN LIDMAATSCHAP VAN 1 MAAND

Als u een Gokhale-methode aluin en abonnee van de online universiteit je ontvangt Gokhale-oefening (1-2-3 Move met Esther + Gokhale Fitness met Eric + Moving Meditation met Kathleen) als onderdeel van je Online University-abonnement en hebt het extra voordeel van een exclusieve live Q&A met Esther na de hoofdsessie.


CAPTCHA
Om te bewijzen dat je een mens bent, dan kunt u antwoord geven op de volgende vraag.