Aankondiging van de nieuwsbrief van november 2017 Positive Stance ™ Raffle:
Vul je kans in om een ​​van de tien Gokhale Stretchsit® Kussens te winnen of de grote prijs van een Gokhale Pain-Free ™ stoel te winnen!

Publiek

Beschrijving:
Beschrijving:
Beschrijving:
Beschrijving:
Beschrijving:
Beschrijving:
Beschrijving:
Beschrijving:
Beschrijving:
Beschrijving:

Deze brief zal mijn ervaring als cliënt / patiënt / student van Esther Gokhale beschrijven.  Esther heeft gewerkt met mij voor meer dan drie jaar.  Ik contact met haar op advies van mijn arts, Thomas Wisler van het Palo Alto Medical Foundation, om mijn houding te verbeteren en te voorkomen dat pijn in de rug.  I am over 6'3 "lang, mager, redelijk fit, en hebben het gemeenschappelijk probleem van lange mensen in neiging om slouch. 

 

Ik heb een onderzoek Geoloog met de US Geological Survey al 30 jaar.  Dit betrof een paar weken veldwerk jaarlijks in moeilijk terrein, maar ook een groot deel van het kantoor tijd, vooral zittend aan een bureau.  Dan 15 jaar geleden was ik gediagnosticeerd met een gedegenereerde schijf (lumbale-4 5) die mij aanhoudende en vaak hevige pijn veroorzaakt, vooral wanneer ik moest gaan zitten voor langere periodes, zoals in vliegtuigen of rijden.  De schijf werd operatief verwijderd in 1992 en de pijn aanzienlijk gedaald, maar nog steeds was een alledaags feit van het leven, totdat ik begon te werken met Esther.  Ik ook gebruikt om hoofdpijn die duidelijk verband houden met een slechte houding, vooral staren naar een computerscherm contract.  De training die ik kreeg van Esther is sterk verminderd de frequentie van mijn hoofdpijn.  Mijn vrouw en tienerzoon zijn ook Esther zien over houding en ze is gekomen om ons huis te stoelen, tafels, enz. Te evalueren, en ons te adviseren over hoe te faciliteren met een goede ergonomische omstandigheden in onze omgeving.  Tot slot, heb ik twee collega's genoemd Esther en beiden hebben gemeld met veel enthousiasme dat Esther heeft hen geholpen hun chronische rugpijn te verlichten.

 

Wat heeft Esther Gokhale ontwikkeld dat is zo succesvol geweest?  Haar aanpak was met mij eerst mijn status te evalueren, zitten en lopen houding.  Ze liet me dan foto's van mensen uit verschillende tijden en plaatsen in de wereld als voorbeelden van hoe gezonde houding te handhaven tijdens diverse activiteiten, met nadruk op zitten en lopen.  Ze ook uitgelegd over de structuur van de wervelkolom, met inbegrip van effecten houding op schijven, en geïllustreerd met deze foto's en een skelet model.  In de loop van misschien 4 om 6 sessies gaf ze me de basis van haar houding filosofie.  We brachten veel tijd met wandelen, een beetje met ritme door middel van eenvoudige danspasjes, beoordeeld rekoefeningen ik gedaan had, stelde andere of aangepaste oefeningen, beoefend zitten, en werkte aan de houding van de slaap.  De laatste was een fenomenale doorbraak, hoewel opmerkelijk eenvoudig: Esther heeft me geleerd om geleidelijk gaan liggen, hetzij op mijn rug of zijkant, terwijl de uitbreiding van mijn rug.  Dit heeft de ochtend geëlimineerd rugpijn die ik gebruikt om dagelijks te ervaren.  Mijn collega die naar Esther is vrijwillig voor mij dat dit zeer gunstig voor haar is geweest ook.  De methode van de liggende belichaamt de eenvoud en effectiviteit van Esther's aanpak.  Ik kon een aantal voorbeelden van specifieke dingen die ze heeft me geleerd dat net zo belangrijk zijn citeren.  De grote aantrekkingskracht op mij van het programma Esther's is dat ze heeft blijkbaar het samen te stellen uit vele bronnen op basis van haar eigen scherp observationele vaardigheid, logische analyse, en de mogelijkheid om elementen van de houding en de activiteit (bijvoorbeeld, wandelen, buigen) om de fundamentele principes te verminderen dat zijn eenvoudig te leren en te onthouden.  Als ik me goed herinner, de intense training vond plaats in wekelijkse of tweewekelijkse sessies over een paar maanden en het interval tussen de sessies geleidelijk verhoogd.  Voor het afgelopen jaar, heb ik een bezoek aan Esther op 8 tot week intervallen voor herhalingssessies 10.  Ik verwacht om door te gaan op dit tarief.  Ik waardeer de flexibiliteit van Esther in het toestaan ​​van mij om terug te keren op een bescheiden frequentie die ik kan houden op de lange termijn.

 

In mijn eerdere ervaringen met fysiotherapeuten en beweegprogramma's aanbevolen door artsen heb ik niet gehad van de mate van succes bij het corrigeren van mijn houding en het beheer van mijn pijn terug als ik met Esther Gokhale hebben gehad.  Was ik opgeleid door haar lang geleden ik misschien had kunnen voorkomen beschadigen mijn rug in de eerste plaats en zeker zou zijn gespaard jaren van ellende.  De waarde van haar programma niet alleen bij de behandeling van bestaande aandoeningen maar nog meer in het voorkomen van hun ontstaan.  Ik hoop dat mijn zoon heeft een aantal van de fundamentele punten als tiener geleerd.  Ik steun krachtig elke poging om te vergemakkelijken programma Esther's brengen aan een breed publiek en vooral de jongeren.